Yoga
Wist u al dat u ook bij ons Yoga kunt doen !!!!
Op Zaterdag
Voor volwassenen
jeugd van 8 t/m 16 jaar
Elke zaterdag
zondagmiddag
08.15 uur tot 10.00 uur
17.00 uur tot 18.00 uur
TIEN GOEDE REDENEN OM YOGA TE BEOEFENEN
- Yoga is niet alleen voor atleten, popsterren en
topmodellen! Yoga is voor iedereen: jong en oud, mannen en vrouwen, gezonde
of zieke mensen. Yoga kan altijd worden aangepast aan uw individuele
behoeften, ongeacht de omstandigheden.
- Zelfs als u een drukbezet leven leidt, is het
gemakkelijk om met Yoga te beginnen. U zult onmiddellijk de voordelen, zoals
de verlichting van stress, ervaren. Verder zal yoga, als u eenmaal
regelmatig oefeningen gaat doen, u helpen om uw leven met hernieuwd
positivisme en enthousiasme te leiden.
- Yoga is veilig. Andere soorten oefeningen kunnen een
belasting vormen voor uw hart, spieren en gewrichten, maar yoga, mits goed
beoefend (met aandacht voor lichamelijke beperkingen), is een totaal
onschadelijke vorm van bewegen.
- Voor yoga is geen speciale uitrusting nodig. Er zijn
wel een paar hulpmiddelen die de oefeningen comfortabeler kunnen maken, maar
in feite hebt u alleen uzelf nodig.
- Yoga versterkt het ademhalingssysteem en helpt u
voller, dieper en gemakkelijker te ademen (en zo de zuurstofinname te
vergroten). Een betere ademhaling verbetert uw lichamelijke en geestelijk
welzijn.
- Yoga verbetert de efficiëntie van uw lichaamsfuncties.
Het bevordert de spijsvertering, de verwerking van voedingsstoffen en de
afvoer van giftige stoffen.
- Toga verbetert de kwaliteit van uw slaap, zodat u zich
bij het ontwaken weer fris en vitaal voelt.
- Yoga geeft u energie en helpt u uw energie op een
effectieve manier te kanaliseren, zodat u haar niet verspilt aan spanning,
stress en negativiteit.
- Door Yogatechnieken te beoefenen, ervaart u een puur
gevoel van lichamelijke rust. Dat zal u uiteindelijk helpen ook een diepe,
innerlijke vrede te bereiken.
- Yoga is LEUK!